Uporczywy kaszel, meczący katar, gorączka czy ogólny spadek formy, to tylko niektóre z dolegliwości, z jakimi zmagamy się podczas przeziębienia. Jednak nie zawsze muszą być powodem do wizyty u lekarza i wdrażania leczenia farmakologicznego. Warto skorzystać również z babcinych, tradycyjnych a przede wszystkim naturalnych metod. Które z nich są najbardziej skuteczne i czy da się wyleczyć przeziębienie w jeden dzień? Sprawdzamy!
Jak rozwija się przeziębienie?
Przeziębienie to proces, który ma często podłoże w pewnych zaniedbaniach, jak niewłaściwa dieta, ubieranie się niewłaściwie do panującej pogody oraz gorsza kondycja immunologiczna. Objawy nie zawsze są bardzo nasilone, czasami infekcja przebiega lekko i umożliwia normalne funkcjonowanie, jednak nieleczona zaczyna się nasilać. Objawy, które nasz organizm tworzy podczas infekcji, są naturalną reakcją na obecność chorobotwórczych drobnoustrojów. Są one komunikatem, że układ immunologiczny jest w stanie podwyższonej gotowości obronnej i rozwija konkretne sygnały świadczące o chorobie.
Dlatego w początkowej fazie infekcji dobrze jest nie ingerować w proces leczenia za pomocą silnych leków farmakologicznych, lecz wspomóc organizm w zwalczeniu choroby. Warto natomiast walczyć za pomocą naturalnych leków – roślinnych i homeopatycznych, które wspomagają odporność i podwyższają zdolności obronne chorego.
Jakie są domowe sposoby na przeziębienie
Naturalne sposoby na przeziębienie to klasyki, które stosowane są od lat, jednak niezmiennie są wykorzystywane przez pokolenia. Pierwszym jest miód – działa przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowo, wzmacnia ogólną odporność organizmu, łagodzi bóle oraz regeneruje podrażnioną błonę śluzową. Jest idealny na bolące gardło i męczący, suchy kaszel. Połączony z czosnkiem i mlekiem stworzy wyjątkowy napój na przeziębienie. W walce z chorobą nieocenioną rolę odgrywa czosnek. Najlepiej spożywać go w kawałkach, wtedy jest najzdrowszy. Dziennie nie można jednak przekroczyć 4 ząbków. Warto więc spożywać jego zgniecione lub przeciśnięte w prasce ząbki na przykład z tostami z masłem, w kanapkach lub smoothie. Dobrym pomysłem jest też ciepłe mleko z czosnkiem – napój jednak powinien być letni, a nie gorący, gdyż przy wysokiej temperaturze czosnek traci swoje właściwości. Dobrym pomysłem będzie również wykorzystanie kurkumy do stworzenia naturalnego antybiotyku. Wystarczy połączyć ją z miodem i wypić. Tak przygotowany napój ma właściwości przeciwzapalne, antywirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwbólowe i napotne. Z powodzeniem radzi sobie z wirusem i jest równie skuteczny co farmakologiczny specyfik. Jego podstawowym zadaniem jest zwalczanie patogenów, które rozprzestrzeniają się w organizmie, wywołując infekcje i choroby.
Aby nawilżyć drogi oddechowe, warto stosować inhalacje parowe. Do inhalacji świetnie nadają się naturalne olejki eteryczne, np. eukaliptusowy oraz pichtowy. Wystarczy do miski z gorącą wodą dodać kilka kropli. Dzięki inhalacjom zmniejsza się obrzęk śluzówki oraz rozrzedza się zalegający w nosie śluz, dzięki czemu łatwiej oczyścić nos. Innym sposobem na inhalacje parowe, przy którym możemy się dodatkowo zrelaksować, jest krótka, gorąca kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych. Na przeziębienie i złe samopoczucie pomoże olejek lawendowy lub eukaliptusowy. Działa przeciwbólowo, leczy infekcje, a przy tym uspokaja i ułatwia zasypianie. Podczas przeziębienia nie można zapomnieć o imbirze, który najlepiej podawać zwykle w postaci gorącego naparu. To korzeń, który skutecznie łagodzi kaszel i ból gardła, a przy tym przyjemnie rozgrzewa, gdy jesteśmy zziębnięci.
Czy można wyleczyć przeziębienie w jeden dzień?
Przeziębienie nie jest poważną chorobą, ale potrafi dać się we znaki, a zbagatelizowane może być przyczyną nieprzyjemnych ciągnących się tygodniami powikłań. Warto wiedzieć, że przeziębienia nie leczy się przyczynowo, a jedynie objawowo. Domowe sposoby, jak i leki niestety nie działają na bezpośrednią przyczynę przeziębienia, którą jest zakażenie wirusowe. Szybkość kuracji zależy o tego czy przeziębienie jest zaawansowane, czy dopiero się zaczyna, a przede wszystkim od reakcji organizmu.
Jak naturalnie budować odporność?
Walka z przeziębieniem nie jest łatwa, a sama infekcja rozwija się dość podstępnie. Warto wiedzieć, że na odporność pracujemy przez cały czas. Dbajmy o zdrowie i hartowanie organizmu każdego miesiąca. Sekret mocnego organizmu polega na regularnej aktywności na świeżym powietrzu. Jazda na rowerze, jogging, spacery, Liczy się każda forma ruchu. Sekret polega na hartowaniu organizmu, znacząco przyczynia się do budowania odporności. Odporność w dużej mierze pochodzi z brzucha – coraz częściej słychać, jak właściwa dieta ważna jest dla zadbania o mikroflorę jelitową, a to z kolei przekłada się na zachowanie odporności i dobrego stanu zdrowia. Jeśli chcesz, aby twój układ immunologiczny pracował prawidłowo, oczyszczanie organizmu jest niezbędne, gdyż dzięki niemu odciążymy przepracowany układ odpornościowy. Tę kurację należy jednak zastosować tylko i wyłącznie, kiedy jesteśmy zdrowi i w dobrej formie. Detoks organizmu chwilowo może przyczynić się do osłabienia organizmu. Nie bez znaczenia pozostaje też dieta bogata w witaminy i minerały. Wszystko, co dla nas najcenniejsze znajdziemy w rybach bogatych w kasy tłuszczowe, warzywach i owocach – źródła błonnika. Warto też wprowadzić do swojej diety kiszoną kapustę i ogórki, które wzmacniają odporność i pozwalają utrzymać prawidłową mikroflorę jelitową.
Jorgen Jelstad, Anita Kass, Tajemnice odporności, 2020
